26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 48,03g | Prot: 24,80g | Karb: 83,33g.
Kahvaltı: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Хлеб Черный, Цикорий с Молоком, Коркунов Конфета, Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке. devamı için...
|
|
1973 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 8 saat, бег трусцой - 30 dakika, гимнастика - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, ходьба - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
olimpic.tula Kilo Geçmişi
|