26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,8 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 135,64g | Prot: 108,24g | Karb: 42,31g.
Kahvaltı: Lidl Walnoten, Ketonutella, AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Lidl Spekknabbels, AH Hollandse Bramen, Gekookt Ei, Gepelde Amandelen, Lijnzaadolie. Öğle Yemeği: Kokosanki Rafaello, Kokosanki Rafaello. Akşam Yemeği: AH Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Ketobomba, Lidl Spekknabbels, AH Runderhamburger, AH Hamburgers, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Pompoen. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|