26 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 97,15g | Karb: 213,45g.
Kahvaltı: Best Choice apple butter, Nature's Own 100% Whole Grain Sugar Free Bread, Schwan's Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Egg. Öğle Yemeği: Member's Mark Grilled Mesquite Chicken Breast. Akşam Yemeği: Bush's Best Homestyle Baked Beans, Wal-mart Deli Mustard Potato Salad, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Aperatifler/Diğer: Marie Callender's Pumpkin Pie, Peach Cobbler. devamı için...
|
|
2682 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|