|
Bom dia com muita alegria, vencendo a cada dia!
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 78,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1594 kcal
|
Yağ: 55,99g | Prot: 87,66g | Karb: 190,47g.
Kahvaltı: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Rúcula, Subway Tomate. Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Pão de Alho, Filé de Frango Grelhado, Calabresa, Batatas Fritas, Suco de Laranja Natural, Banana Frita, Feijão Tropeiro. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|