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Hoje completo 6 meses de reeducação.
São 31.5kg off. 🎉🎉🎉
Faltam mais de 10kg para chegar à minha meta inicial. 'Vamo que vamo'!
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83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1072 kcal
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Yağ: 79,36g | Prot: 69,21g | Karb: 19,51g.
Kahvaltı: Tomates, Frutos da Terra Gergelim Preto, Abacate, Herbamed Maca Peruana, Growth Supplements Omega 3, Ovo Frito, Pilão Café, Elegê Requeijão Cremoso com Queijos, Quali Manteiga, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinagre, Cenouras, Pepino (Descascado), Músculo Bovino, Rúcula. Akşam Yemeği: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Pilão Café, CHOC Chocolates Finos 70% Cacau Zero Açúcar, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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