25 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2264 kcal
|
Yağ: 136,92g | Prot: 143,96g | Karb: 165,20g.
Kahvaltı: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩, BelGioioso 폰티나 스낵킹 치즈. Öğle Yemeği: 제육볶음, 부대찌개, 공기밥. Akşam Yemeği: 설탕없는과자공장 얌희스프레드 한라봉, 설공 얌희스프레드 딸기라즈베리, Paysan Breton 빼띠 무염버터, 설공 산소빵, 토마토 수프, 살치살. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|