23 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2009 kcal
|
Yağ: 110,84g | Prot: 182,94g | Karb: 91,47g.
Kahvaltı: BelGioioso 폰티나 스낵킹 치즈, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 초콜릿 칩. Öğle Yemeği: 방울 토마토, 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 오이 (껍질 포함), GS25 반숙란, BelGioioso 부라타. Akşam Yemeği: 오뚜기 딸기잼 , 모닝빵, GS25 반숙란, 홈플러스 새송이버섯, 쇠고기 옆양지 (살코기, 쇠고기 0센치), 이마트 황태채, 라꽁비에뜨 무염버터. Aperatifler/Diğer: 마이노멀 키토스노우 벨지안초코, Quest Nutrition 퀘스트바 쿠키앤크림. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|