26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,8 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1223 kcal
|
Yağ: 167,40g | Prot: 33,30g | Karb: 151,60g.
Kahvaltı: Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Cilantro, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pompeian Red Wine Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Love Beets Love Beets. Öğle Yemeği: Mountain Dew Diet Supernova, Vegetable Empanadas, Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Quinoa (Cooked), Fresh Direct Corn Chowder. Akşam Yemeği: Vegetable Empanadas, Fresh Direct Corn Chowder. Aperatifler/Diğer: Halls Sugar Free Cough Drops, Schwan's Grilled Onions & Mushrooms. devamı için...
|
|
3800 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Kitap Okuma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|