26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 35,77g | Prot: 157,94g | Karb: 147,01g.
Kahvaltı: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Rebus, Jagung Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Kangkung, Tempe, Ikan Tongkol. Akşam Yemeği: Daun Katuk, Nasi Putih, Ikan Layang, Hati Ayam. Aperatifler/Diğer: Pisang. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yanti sihite Kilo Geçmişi
|