26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 41,88g | Prot: 56,61g | Karb: 258,10g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Tahu Goreng, Pisang. Öğle Yemeği: Brokoli Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Wortel Dimasak. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan). Aperatifler/Diğer: Mangga, Fullo Fullo Coklat, Risoles, Risoles. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruriintannia Kilo Geçmişi
|