|
Объемы:
Шея 34,7
Рука 31
Талия 79
Живот 100 см
Бедра 103
Нога 61
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1633 kcal
|
Yağ: 56,47g | Prot: 103,13g | Karb: 177,10g.
Kahvaltı: Куриное Филе Вареное, Яйцо, Лента Авокадо, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), Мясновъ Слоеное Тесто, Тыква, Чабан Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Брынза, Белый Хлеб, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Чабан Молоко 2,5%, Помидоры. Akşam Yemeği: Жако Конфета Фигурный Бочонок , Апельсин, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|