26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1927 kcal
|
Yağ: 58,57g | Prot: 124,96g | Karb: 238,43g.
Kahvaltı: Ironman Whey Protein Vanilla, Prime Kraft Печенье Primebar Клубника, Ваниль и Миндаль в Йогуртовой Глазури, Реми Помидоры Черри Красные Кнр, Холидей Болгарский Перец , Зеленый Листовой Салат, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Селяночка Перепелиное Яйцо, Зеленый Чай, Tess Зелёный Чай. Öğle Yemeği: Prime Kraft Печенье Primebar Клубника, Ваниль и Миндаль в Йогуртовой Глазури, Реми Помидоры Черри Красные Кнр, Prime Kraft Печенье Primebar Клубника, Ваниль и Миндаль в Йогуртовой Глазури, ВкусВилл Мороженное Соленая Карамель, Капуста Белокочанная, Чай, Зеленый Чай, Чай Несладкий, Травяной Чай, Мини Макс Свекла Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Яблоко Красное, Перекресток Яблоко Красное, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|