26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3111 kcal
|
Yağ: 141,71g | Prot: 124,31g | Karb: 289,74g.
Kahvaltı: Ржаной Хлеб, Мандарины, Сухая или Твердая Салями, Сало, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Пшеничная Каша, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Пьяная Вишня Настойка, Сильпо Скумбрия с/с, Картофель Тушеный с Мясом, Салат Оливье, Окрошка с Курицей. Aperatifler/Diğer: Банан, Яблоко, Valesto Роллини с Брынзой и Шпинатом, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|