26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 63,45g | Prot: 89,02g | Karb: 137,83g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Говяжья Котлета на Пару, 4 Сезона Овощное Рагу Быстрозамороженное. Akşam Yemeği: Данон Творожок Даниссимо, Пиканта Кабачковая Икра, Сардины в Масле (Консервы), Дикси Салат из Морской Капусты с Крабовым Мясом. Aperatifler/Diğer: Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем, Fish House Кольца Кальмара Сушеные, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Балтика Пиво Балтика 7. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|