26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 66,88g | Prot: 36,08g | Karb: 173,53g.
Kahvaltı: Peanut Butter, Dempster's English Muffin, Margarine, Tea with Milk. Öğle Yemeği: Margarine, Dempster's Sesame White Bread. Akşam Yemeği: Rinag Vegetable Samosa, Campbell's Roasted Potato & Spring Leek Soup. Aperatifler/Diğer: Mince Pie (Individual Size or Tart), No Name Maria Biscuits, 2% Fat Milk. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mbeauchamp12 Kilo Geçmişi
|