26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
248 kcal
|
Yağ: 3,90g | Prot: 19,70g | Karb: 33,87g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Oatmeal, LeanFit Whey Protein, Blueberries. devamı için...
|
|
2078 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 55 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 35 dakika, Sauna - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 10 dakika, Uyku - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|