26 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 89,07g | Prot: 126,02g | Karb: 146,73g.
Kahvaltı: Almonds, 3% milk, Granola Cereal Honey Nut, Pumpkin Seeds, Cranberry Almond Crunch. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Ranch Salad Dressing , Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Not Eaten), Paisley Farm Four Bean Salad, Farmers Market Baby Cut Miniatures Carrots, Syrah Wine , A&W Restaurant Root Beer (Can). Aperatifler/Diğer: Lime, Honey. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|