28 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1707 kcal
|
Yağ: 68,10g | Prot: 68,40g | Karb: 199,81g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Philadelphia Original Cream Cheese, Lender's Plain Bagels. Akşam Yemeği: Sweet Onions, Ortega Original Taco Sauce, Great Value Fancy Colby & Monterey Jack Cheese Shredded, Tomatoes, Lettuce, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Refried Beans (Canned), Tia Rosa Flour Tortillas (Burrito Size). devamı için...
|
|
3420 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
FourWheeldrive Kilo Geçmişi
|