27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 56,07g | Prot: 88,04g | Karb: 108,73g.
Kahvaltı: GS25 감동란, 플라하반 포리지 오트밀, 서울우유 저지방우유, 노브랜드 트리플베리, 메이플 시럽, 코우카키스 그릭요거트. Öğle Yemeği: 김치, 닭가슴살, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 아보카도, 토마토 소스, 라이스페이퍼, 계란후라이, 허닭 스팀 닭가슴살 고추맛. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|