27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 42,59g | Karb: 165,69g.
Kahvaltı: Sayur Bening Bayam, KFC Dada Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bimoli Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sasa Sambal Ekstra Pedas, Kong Kee Egg Tofu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pangsit Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bubuk Cabai, Del Monte Saus Tomat, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Mayones, Dimsum, Vegeta Vegeta. Aperatifler/Diğer: DiabetaMil Sweetener, Kapal Api Krim Kafe non Dairy Creamer, Nescafe Classic, Kue Bolu, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|