27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1819 kcal
|
Yağ: 49,97g | Prot: 47,36g | Karb: 289,77g.
Kahvaltı: Киндер Сюрприз, Журавли Сдоба "Ягодка", Молочная Станция Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Роллтон Вермишель с Острой Курицей. Akşam Yemeği: Чудо Йогурт со Вкусом Клубника-Земляника. Aperatifler/Diğer: Азбука Вкуса Зерна Граната. devamı için...
|
|
1313 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 35 dakika, Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|