27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
992 kcal
|
Yağ: 26,05g | Prot: 76,41g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Жменька Ризотто с Томатами и Базиликом. Öğle Yemeği: Omega Three Бургер с Телятиной и Сулугуни. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья, Ферма Молоко 2,5%, Добра Міра Манна Крупа. Aperatifler/Diğer: Ilona Лаваш Армянский, Norven Горбуша Холодного Копчения, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Помидор Тушеный. devamı için...
|
|
1163 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|