27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 46,95g | Prot: 52,25g | Karb: 151,03g.
Kahvaltı: Continente Iogurte Natural, Ananás, Sementes de Linhaça, Pura Vida Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia. Öğle Yemeği: Café Expresso, Arroz Branco, Panados de Porco, Continente Queijo Fresco Meio Gordo, Legumes Grelhados. Akşam Yemeği: Tangerinas, Pingo Doce Salsichas tipo Frankfurt, Maionese, Lidl Pão de Cereais, Pingo Doce Queijo Flamengo. Aperatifler/Diğer: Gullón Tortitas de Arroz Integral e Chocolate Negro, Café Expresso. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|