27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
996 kcal
|
Yağ: 40,24g | Prot: 32,43g | Karb: 129,45g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Толченка, Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Жареное Яйцо, Хлебодар Хлеб Высший Сорт в Нарезке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Соевый Соус, Ого Хлебец с Луком, Рис Отварной, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Рузком Рулька Копчёная Бескостная. Akşam Yemeği: Сметана 15%, Global Village Маслины без Косточки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Винегрет. Aperatifler/Diğer: Айва, Ironman Protein Bar Chocolate. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|