27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1432 kcal
|
Yağ: 78,41g | Prot: 70,78g | Karb: 78,65g.
Kahvaltı: Клинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Докторская, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Орехи Кешью, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Вольчек Булочка со Сливками , Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Вино Сухое, буррата, Chang Севиче с Лососем. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 3,5%, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|