27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5046 kcal
|
Yağ: 298,32g | Prot: 250,83g | Karb: 338,75g.
Kahvaltı: Kinder Riegel (21g), Himbeeren, Tarczynski Original Polnische Kabanos, Milbona Butterkäse, Rolffes Original Stracke, Hohes C Orangensaft, Kamps Kürbiskernbrötchen, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kartoffelchips, Hosta Nippon. Akşam Yemeği: Schokomuffin, Remoulade, Pizzabrötchen, Smiley's Chicken Wings. devamı için...
|
|
2046 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|