27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1261 kcal
|
Yağ: 46,72g | Prot: 61,09g | Karb: 144,04g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ого Отруби Ржаные, Heinz Кукурузная Кашка с Молоком. Öğle Yemeği: Коммунарка Конфета Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Петрушка, Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Помидор Соленый, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Alpen Gold Шоколад Фундук и Изюм , Куриная Грудка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|