|
Итак желанная цель в 70 кг достигнута, пора двигать к 65 кг., к маю 😁😁😁 наверное
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,3 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1201 kcal
|
Yağ: 47,53g | Prot: 117,33g | Karb: 73,08g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Коломенское Батон Нарезной, Fish House Форель Слабосолёная Ломтики. Öğle Yemeği: Луговая Свежесть Сыр Сулугуни, Куриный Бульон, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Свежий Ряд Чечил Копченый Сыр. Akşam Yemeği: Яблоки Гала, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка Вареная. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|