|
Tenho lutado há 14 anos com a obesidade. Desde abril/21 começei uma luta esse excesso de peso, cheguei a ter 98 quilos e ouvindo as lives sobre emagrecimento do cérebro começei minha luta, minha jornada a uma vida diferente, um passinho de cada vez. Com ajuda de Deus e das lives eliminei 22 quilos, mas relaxei e parei de me cuidar e voltei a COMER MINHAS EMOÇÕES, voltei a buscar na comida alegria e relaxamento, por isso engordei 3,3 quilos dos que havia eliminado até agosto, mas essa semana tomei as rédias da minha vida novamente e vou me amar e respeitar, vou cuidar de mim e da minha saúde.
Quero minha auto-estima de volta e parar de viver no casulo.
Que Deus me ajude nessa nova jornada, e que todas consigamos chegar na reta final - no pódio de uma vida de sucesso, respeito, amor próprio, restauração e qualidade de vida. Bjos
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 79,39g | Prot: 65,48g | Karb: 123,71g.
Kahvaltı: Água, Manteiga (com Sal), Melitta Café Tradicional, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. Öğle Yemeği: Club Social Biscoito Salgado Integral, Natural Life Trail Mix, Nestlé Iogurte Grego Light. Akşam Yemeği: Laranja Lima, Músculo Bovino Cozido, Batata Doce Cozida. Aperatifler/Diğer: Manteiga (com Sal), Melitta Café sem Açúcar, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|