27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1704 kcal
|
Yağ: 47,45g | Prot: 55,86g | Karb: 271,72g.
Kahvaltı: Kero Coco Água de Coco (200ml), Substancia Empadinha de Frango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi, Farinha de Mandioca, Repolho Refogado, Feijão Carioca Cozido, Salada de Couve e Cenoura, Batatas Fritas sem Gordura, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Torta de Atum Low Carb. Aperatifler/Diğer: Kero Coco Água de Coco (200ml), Pão, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
daymenezes03 Kilo Geçmişi
|