27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1215 kcal
|
Yağ: 96,14g | Prot: 70,20g | Karb: 17,71g.
Kahvaltı: Rawpowder Spirulina, Soma Nordic MCT Olja, ICA Avocado, Olivolja. Öğle Yemeği: Ägg, Renée Voltaire Näringsjäst, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Arla Svenskt Smör, Brysselkål. Akşam Yemeği: Scan Bacon, Nyttoteket Clean Collagen, Fontana Kalamata Oliver, Arla Svenskt Smör, ICA Lammfärs. devamı için...
|
|
1783 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|