27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3184 kcal
|
Yağ: 109,56g | Prot: 173,16g | Karb: 344,69g.
Kahvaltı: Крафтяр Хлеб Подовый Мультизерновой, Сквирянка Крупа Овсяная Плющенная, Exquisa Creamy Quark 0,2%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Банан, Том Арахисовая Паста Кранч. Öğle Yemeği: Сильпо Лосось Слабосоленый, Крафтяр Хлеб Подовый Мультизерновой. Akşam Yemeği: Мястория Филе Миньон, Сыр Камамбер, Котлета Говяжья, Картофель Фри, Киевхлеб Булочка для Бургера, Grimbergen Пиво. Aperatifler/Diğer: Сильпо Хурма Шарон. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GRISHIN FIT AND NUTRITION 🇺🇦 Kilo Geçmişi
|