27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 29,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 69,52g | Prot: 81,66g | Karb: 160,64g.
Öğle Yemeği: Agrião, Pepino (com Casca), Tomates Vermelhos, Salada de Folhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Cebolinha Verde, Aveia em Flocos, Gergelim Branco Natural, Peito de Frango Desfiado Cozido, Banha de Porco, Sal, Ovo. Aperatifler/Diğer: Limonada, Shawarma, Kibe Frito, Água de Coco, Beijinho light. devamı için...
|
Haftada 14,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|