27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 56,82g | Karb: 93,39g.
Öğle Yemeği: Monster Energy Ultra, Polenta Frita, Peixe Empanado Frito. Akşam Yemeği: Entrecot, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Heineken Cerveja Heineken (250ml), Amstel Cerveja (350ml). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|