27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 52,51g | Prot: 98,42g | Karb: 211,11g.
Kahvaltı: Verduras Salteadas, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Hacendado Pan de Molde Blanco. Öğle Yemeği: Kiwi, Hacendado Salsa de Soja Dulce, Hacendado Pasta de Lentejas Rojas, Verduras Salteadas, Hacendado Seitán a la Plancha. Akşam Yemeği: Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Yogur Sabores 0% 0% con Fruta Piña, Hacendado Salsa de Soja Dulce, Hacendado Garbanzos Cocidos, Verduras Salteadas, Huevo. Aperatifler/Diğer: Hacendado Castañas Cocidas y Peladas, Hacendado Gelatina 0% Azúcar, Hacendado Crema de Tofu, Hacendado Pan de Molde Blanco, Dolce Gusto Café con Leche, Hacendado Castañas Cocidas y Peladas, Caqui. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|