27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 60,89g | Prot: 106,08g | Karb: 180,81g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Pão Francês. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Berinjela, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Akşam Yemeği: Feijão Preto Cozido, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Predilecta Goiabada, Walmart Queijo Mussarela, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|