28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2376 kcal
|
Yağ: 96,25g | Prot: 82,01g | Karb: 289,26g.
Kahvaltı: Bango Kecap Manis, Sasa Sambal Ekstra Pedas, Royco Royco Ayam, Telur, Sakura Egg Tofu, Nasi Merah. Öğle Yemeği: Kentang Rebus, Sinti Bumbu Pecel, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Siomay. Akşam Yemeği: Kerupuk Makanan Ringan, Bakso Daging Sapi, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, A&W Waffle , Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Pangsit Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|