28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
421 kcal
|
Yağ: 20,58g | Prot: 10,62g | Karb: 47,84g.
Kahvaltı: 오리온 촉촉한 초코칩, 플레잇 대만식 샌드위치 햄치즈. Öğle Yemeği: 삼선짬뽕. devamı için...
|
|
1458 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 11 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|