29 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1605 kcal
|
Yağ: 49,22g | Prot: 58,66g | Karb: 229,47g.
Kahvaltı: Latte Macchiato, Zucker. Öğle Yemeği: Aldi Steinofen Baguette, Maggi Spaghetti Bolognese. Akşam Yemeği: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne, Schokoladenpudding, Harry Steinofen Panini, Aldi Kochschinken, Olivenöl, Tomaten, Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Haribo Cola Fläschchen , Espresso, Zucker, Tartufino Dolce. devamı için...
|
|
2724 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|