27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1523 kcal
|
Yağ: 76,13g | Prot: 91,74g | Karb: 115,78g.
Kahvaltı: Café Cortado. Öğle Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Churrasco. Akşam Yemeği: Marechiare Calamar en Salsa de Tomate, Carrefour Atún Lomitos en Aceite Vegetal, Yogures Helados de Vainilla . Aperatifler/Diğer: Palta, Pan Blanco Tostado, Café Cortado. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|