28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1906 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 94,58g | Karb: 231,85g.
Kahvaltı: Вафли, Белый Хлеб, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Худеем За Неделю Капучино со Вкусом Бейлис, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Пицца ПП, не Молоко Миндальное Молоко, не Молоко Овсяная Кашка с Бананом. Öğle Yemeği: Горбуша на Пару, Белый Хлеб, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сельдь Соленая, Чебурек, Яйцо, Морковь, Шампиньоны Тушеные. Akşam Yemeği: Вафли, Гурмикс Vitabar Имбирь Апельсин и Корица, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Щедрые Хлебцы Бородинские, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне , Пятерочка Лук Репчатый, Простоквашино Сметана 20%, Магнит Морковь Вареная. Aperatifler/Diğer: не Молоко Миндальное Молоко, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Алтайская Буренка Йогурт с Ароматом Клубники, Кабачковая Пицца. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|