28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 29,34g | Prot: 50,43g | Karb: 147,57g.
Kahvaltı: Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur, Ayam Goreng, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Petai, Jengkol, Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Lontong, Sate Ayam. Aperatifler/Diğer: Keripik Pisang. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|