28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1452 kcal
|
Yağ: 62,43g | Prot: 89,02g | Karb: 136,76g.
Kahvaltı: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Alpia Zartbitterschokolade, Edeka Geflügelsalami, Gekochtes Ei, Edeka Mehrkornbrot, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Öğle Yemeği: Rind-oder Fleischsoße, Champignons, REWE Beste Wahl Rindergulasch, Mandarine, Milbona Quark 20%, Zucker, Seeberger Mandeln, Blumenkohl. Akşam Yemeği: Tomaten, Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Edeka Mehrkornbrot, Meine Metzgerei Bierschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Edeka Geflügelsalami. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|