28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
36,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 27,11g | Prot: 27,03g | Karb: 155,50g.
Kahvaltı: Cap Enaak Krimer Kental Manis, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Telur, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Mayora Better Sandwich Biscuit, Fullo Fullo Blasto, Khong Guan Superco, Simba Choco Chips, Marimas Jeruk Nipis. devamı için...
|
|
1236 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 6 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|