28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 100,45g | Prot: 92,34g | Karb: 102,41g.
Kahvaltı: Невские Берега Торт Графские Развалины, Bombbar Протеиновый Батончик, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Кофе, Ладоград Говядина Запеченная , Сыр Российский, Макароны Отварные, Bombbar Протеиновый Батончик. Akşam Yemeği: Кофе, Бахетле Шаурма с Курицей, Лента Салат Сельдь под Шубой Новый . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|