29 Nisan 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2446 kcal
|
Yağ: 87,91g | Prot: 189,33g | Karb: 227,61g.
Kahvaltı: Bananas, Milk (Nonfat), Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Öğle Yemeği: Roast Beef, Hard Roll, Grapes, Carrots. Akşam Yemeği: Sodexo Curry Chicken over Basmati Rice. Aperatifler/Diğer: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2354 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 34 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|