28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1850 kcal
|
Yağ: 68,87g | Prot: 109,98g | Karb: 203,96g.
Kahvaltı: Café Instantáneo, Riera Tostadas 100% Integrales, La Serenísima Leche Descremada Protein. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas, Gatorade Berry. Öğle Yemeği: Zanahoria, Lechuga, Tapa de Asado. Öğle Yemeği Sonrası: CasanCrem CasanCrem Light, Dos Hermanos Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada Protein, Café Instantáneo. Akşam Yemeği Öncesi: Manzana Roja, Manzana Verde. Akşam Yemeği: Manzana Roja, Lechuga, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo Duro. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
|
|