17 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
111,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3333 kcal
|
Yağ: 113,44g | Prot: 143,77g | Karb: 318,18g.
Kahvaltı: La Serenísima Leche Descremada Protein, Bagley Galletitas de Salvado, Quaker Avena Instantánea, BC Mermelada de Durazno. Öğle Yemeği Öncesi: Mandarinas. Öğle Yemeği: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Rúcula, Cocinero Aceite de Oliva, Zanahoria, Tomates, Carne de Cerdo. Öğle Yemeği Sonrası: sin Culpa Alfajor Mousse de Naranja, Ser Yogur Firme Vainilla. Akşam Yemeği: Hummus, Heinz Ketchup, Maní Japonés, Carne Asada, Ginebra, Cerveza. Aperatifler/Diğer: Swift Bocaditos de Pollo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|