27 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
523 kcal
|
Yağ: 14,82g | Prot: 40,04g | Karb: 66,25g.
Kahvaltı: 그릭데이 그릭요거트, Sanitarium Weet-Bix, 매일 고단백두유, 아몬드, 말린 크랜베리 (가당), 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 인절미스콘. Akşam Yemeği: 프롬잇 프로틴 칩 어니언랜치맛. Aperatifler/Diğer: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 사과. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|