28 Kasım 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 66,13g | Karb: 132,49g.
Kahvaltı: Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Taciaty Паста Сырковая, Своя Линия Форель Слабосолена, Сильпо Авокадо Хаас, Сильпо Яблоко Чемпион, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Яйцо Куриное, Добродия Хлопья Овсяные. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лазанья с Мясом. Aperatifler/Diğer: Ротфронт Карамель Москвичка, Бабаевский Тёмный Шоколад с Целым Миндалём. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nastushka-142 Kilo Geçmişi
|